Nuoto e Compleanno

Ieri sera grande unione dell’utile e il dilettevole in casa VaTri.
Si è iniziato con il duro allenamento di coach Nino, che in maniera impeccabile è riuscito a seguire e spronare tutti i 25/30 atleti calati in acqua.

Sessione cosi composta:

400 riscaldamento
14x50m SL Pull Buoy
3 serie da: 2x200m SL 60% + 4x100m SL forte

A seguire bella pizzata di squadra per festeggiare a sorpresa il compleanno di Antonello.
Sorpresa celata fino alla fine, quando nel momento clou dell’entrata della torta al festeggiato scappa improvvisamente da mingere, e uscendo dal lavacro dirimpettaio alla cucina si va a scontrare con la sua nobil figura stampata sul dolce.