Nuoto 13 Ottobre
Ciao a tutti,
naturalmente non stiamo facendo un invito postumo all’allenamento di mercoledi scorso ma riportiamo “la tabella ” del coach Nino per quelli che non hanno potuto essere presenti e vogliono recuperare l’allenamento “da privatisti”…
- 400mt riscaldamento
- 8×50 pull-buoy
- 4x 2×100 (medio) +4×50 (forte)
- 100 relax
- 8×25 esercizi tecnica
NB: A breve gli allenamenti saranno disponibili solo agli atleti del Varese Triathlon nell’area riservata del sito.
Ci vediamo mercoledi 20 Ottobre alle 20.30 in Robur! 😀
